NORDIC AETNA

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Ariecchice!!! 
Conclusa con successo la pratica “attesa della primavera” adesso si passa al prossimo obiettivo: la prova costume!!! Ed ecco tutti a prendere d’assalto piscine e palestre…
Ma abbiamo noi l’evento giusto per voi, l’appuntamento che unisce la pratica sportiva all’esplorazione di nuovi affascinanti sentieri della nostra Montagna. Il Nordic Walking!!!
Si tratta di una pratica sportiva che ha un numero sempre crescente di adepti, e che consiste in una camminata praticata con l’ausilio dei appositi bastoncini che permette di sviluppare resistenza, forza e coordinazione muscolare. Un’attività adatta a tutti che, grazie al coinvolgimento di un numero maggiore di masse muscolari, lo rende più efficace del 40% rispetto alla normale camminata. 
Siete pronti?

26 APRILE 2015
NORDIC AETNA
Giornata di Nordic Walking lungo il sentiero di Monte Gemmellaro

APPUNTAMENTO: ore 9.00 in Piazza Michelangelo (CT)

SENTIERO Monte Gemmallaro (ingresso percorso nelle vicinanze della Nuova Quercia)

PROGRAMMA DELLA GIORNATA
• Formazione tecnica per illustrare le basi della tecnica del Nordic Walking
• Riscaldamento, fase tecnica, esercizi/giochi, fase di stretching
• Tragitto a/r 3 km

DURATA: mezza giornata 
PARTECIPANTI minimo 20 massimo 25
Quota di partecipazione € 15.00 a persona. Comprende il noleggio dei bastoncini, la presenza di un istruttore di N.W. e l’assicurazione.

INFO E PRENOTAZIONI Per motivi organizzativi vi preghiamo di comunicarci la vostra adesione ENTRO VENERDI 24 APRILE ai nostri consueti contatti
– asso.etnangeniousa@gmail.com
– 338.1441760 (Matilde Russo)

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